نصائح لتقوية الذاكرة...فبل الأختبارات

السلام عليكم ورحمة الله

أخواتي / إخواني

طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات

التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده

ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة

:: :: :: :: :: :: ::

ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية

وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي

،، احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم

كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع

لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها

،، كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا

،، ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل

إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "

،، تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا

ولا حزينا ولا مهموما

،، تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون

الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب

النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم على مكتبه إلا

الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس

،، الاهتمام بالصحة والتغذية

،، عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم ب الطعام

،، احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا

للإمام لا الانكفاء وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا

يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا

،، درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها

أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك

،، لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل

،، اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر

،، اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

،، تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في

مادة أخرى

:: مع تمنياتي للتوفيق وسداد الخطى للجميع ::

تسلم الايااادي ليدي
على الموووضوع وان شااااء الله يستفيد منه الجميع من الطلبه

وبالتوفيق ان شاااء الله للجميع

ودمتي متأألقه

اي والله الله يوفق الجميع

وان شاء الله يرجعولنا وروسهم مرفوعه

وبنتائج مرضيه

مشششكور مشعل ع مرورك وتواجدك

دمت ب خ ي ر

إن شاء الله نستفيد منها وتكون سبب رئيسي في تحصيل درجات عالية

اتيتي بها في وفتها اختي ليدي

خاصة ونحن داخلين اجواء الإختبارات

الله يوفق الجميع ويكونوا من المتفوقين

تسلمي اختي ليدي على النصائح الغالية

والله يوفقك في حياتك ويسعدك فيها

ودامت مواضيعك المفيدة لنا

ودمتِ......................ب ن ق ا ء

مشكورة اختي@ليدي@على المجهود المضاعف منك
واتمنى للجميع التوفيق...

راااائع ماااخطته
انااااااااااملك
اختي ليدي

همس البحر

الأسير

الامين

همس البحر

اسعدني مروركم وربي مايحرمني من هاالطلة

والله يوفقكم في اختباراتكم ويجعلكم الأسئله

سهلة وخفيفة وان شاءالله نفرح بنتايجكم

اول واحد تبشروا بنتيجتكم اناااااا

ساااااااااااااااااامعين

دمتم بتوفيق الرحمن

» نصائح لجمال جسمك..
» نصائح تكسب المرء الاحترام الذي يستحقه.....