اكبر 10 اخطاء تدمر الدماغ

أكبر (10) عشر عادات تدمرالدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

معلوماااات رااائعه ومهمه اختي الغاااليه
ومووضوع يستحق الاشاادة والمتااابعه والقراااءه بتمعن

اشكرك اختي الغااليه على توااجدك المثمر
وعطااااءك المتميز
ودمتي بووووووود

شكراً على المعلومات

مشكوووورة يا أختي العزيزة

ليدي ....... تميزت أختي العزيزه بمواضيع مفيده ومعلومات قيمه

فالإستمرار والعطاء هو أسمى معاني الحياة وقمه الإرتقاء

ولم نتواجد هنا إلا للقاء و**نلتقي لنرتقي ** دوماً في صفاء

#مشعل فهد #

الشكر موصول لك لمتابعة مواضعي المطوحة

#فارس الأمة#

مشكور اخوي على المرور

#كوكا#

المتميز تواجدكم وتفاعلكم مع مواضيعي

» اكبر فاتوة جوال باسم امراه